MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Ilość spożywanego przez nas cholesterolu, którego źródłem są...
fot. belchonock/123RF

Czy cholesterol jest naprawdę szkodliwy? Zobacz fakty i mity na temat cholesterolu i miażdżycy. Sprawdź, jak skutecznie chronić swoje serce

Eliminuję cholesterol z diety, więc mam niski poziom

Ilość spożywanego przez nas cholesterolu, którego źródłem są produkty zwierzęce, niekoniecznie przekłada się na jego poziom w osoczu krwi. Znacznie wyższe jego stężenia bywają skutkiem nadmiernego spożycia cukru i węglowodanów prostych nawet przy niewielkich dawkach cholesterolu w diecie.

Podwyższone poziomy cholesterolu we krwi pod wpływem jego spożywania w diecie rzadziej występują natomiast u osób, które regularnie ćwiczą.

Gdy przyjmujemy więcej tego składnika z dietą, jego poziom we krwi najprawdopodobniej wzrośnie. Co więcej, ponieważ spożywamy go z produktami takimi jak mięso, sery czy jaja, dostarczamy też sobie sporo nasyconych kwasów tłuszczowych i innych związków, które ponoszą poziom „złego” cholesterolu LDL. Dlatego produktów tych nie trzeba całkowicie eliminować, ale należy je ograniczać.

Zobacz również

Po raz pierwszy w Sandomierzu zagrali mecz dla bezdomnych psiaków [ZDJĘCIA, WIDEO]

NOWE
Po raz pierwszy w Sandomierzu zagrali mecz dla bezdomnych psiaków [ZDJĘCIA, WIDEO]

Horoskop dzienny na niedzielę 16 czerwca roku. "Wzrosną szanse na święty spokój"

Horoskop dzienny na niedzielę 16 czerwca roku. "Wzrosną szanse na święty spokój"

Polecamy

Truskawki z bazaru zdrowsze niż te z Lidla czy Biedronki? Zobacz wyniki testu

GORĄCY TEMAT
Truskawki z bazaru zdrowsze niż te z Lidla czy Biedronki? Zobacz wyniki testu

Ała, parzy! Dlaczego kobiety lubią gorętsze prysznice niż mężczyźni?

Ała, parzy! Dlaczego kobiety lubią gorętsze prysznice niż mężczyźni?

Co nowego w PlayStation Plus Extra i Premium? Jest z czego wybierać!

Co nowego w PlayStation Plus Extra i Premium? Jest z czego wybierać!